トレーニングネタ

もっぱらもっちきりです。

大事なんですよ 手首の力が。

コイツが弱いとカチが握りこめなかったり、ロックが固めきれなかったり、

クロスがかえらなかったり、スローパーで手首が抜けたり、そりゃあもうグチャグチャっす。

てことで暇さえあればこれしましょう!!   こちらから