Gimme Kraft! AIR [362822]

Gimme Kraft! AIR [362822]

販売価格: 6,264円(税込)

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Gimme Kraft! AIR

クライミングトレーニングバイブルの新たなエッセンス「AIR」!!!

内容もそうですがオシャレってとこもミソ。穴があくまで読め!

クライミングアパレルメーカー・MONKEEの本拠地でもあるドイツのクライミングジムCafe Kraft監修のトレーニングメソッド集
ドイツ語と英語の2カ国語表記

220ページを超える本の内容は、Gimme Kraft!に比べよりベーシックな内容。
ウォームアップ法に始まり、可動域チェック・自重エクササイズ・バーベル&ダンベル・リング&サスペンションバンド・平行棒・ハングボード・クールダウンストレッチ・リラクゼーション等々...
クライミング要素だけで無く、日々のコンディショニングエクササイズとしても十分な一冊!
カラダのコンディショニングメソッドをしっかり実践することが、登れる様になる第一歩。

各ページには、様々な強度のバリエーションを掲載してあるので、自身のレベルにあったトレーニングを選択できます。



Gimme Kraft! AIR from cafekraft on Vimeo.

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