クライマーズコンディショニングブック [369668]

クライマーズコンディショニングブック

「クライマーズ・ボディ」の菊池敏之氏による、
新らたなクライマーの身体How to本。

身体の作りからケアまでAtoZで解説されており、
登るとう運動により理解を深められる内容。
トピック毎に図解付き。

最初のトピックが【筋肉のしくみ】です。
かなり最深部から攻めてます。

数あるクライミング本の中でも、身体をテーマにして、
ここまでロジカルに解説している物はないでしょう。
クライミングの指導に携わる人にもお勧めしたい1冊
知識欲をくすぐる内容です。

クライマー必読！上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説
本書は、クライミングに関する書籍を多数手がけ、
インストラクターとしても活躍する菊地氏が自身の
豊富な経験に加え、クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、一生登り続けられる身体を作るためのメゾットを紹介した１冊。
巻頭には、平山ユージと小山田大のインタビューも収録。

●巻頭インタビュー
・平山ユージ
・小山田大

●コンディショニング編
・体つくりの基礎
・コンディショニング
・ボディケアの基礎知識
●メディカルケア
・頭・首
・肩
・腰
・腰・足
・肘・手首
・指

資料、参考文献